Nutrisi Dalam Sebuah Pisang

Nutrisi Dalam Sebuah Pisang -, Siapa tak kenal bersama buah pisang.?? Buah berwarna kuning bersama rasa yang unik ini benar-benar nyaris dikenal oleh seluruh orang di indonesia . pisang biasa dimakan sebagai makanan penutup sesudah makan dan pula biasa jadi MPASI ( Makanan pendamping ASI ) Yang merupakan makanan buat memenuhi nutrisi si mungil , diluar itu, tahukah Kamu bahwa pisang mempunyai sejuta manfaat yg mampu mengambil keuntungan bagi badan? Bahkan bagi Kamu yg sedang mengandung, pisang adalah makanan ibu hamil yg serasi & sehat. Yuk, simak beragam nutrisi yg ada di dalam satu buah pisang!

pisang 12
Kalsium. Bagi Kamu yg gemar berolahraga, ada baiknya Kamu konsumsi pisang. Lantaran pisang mempunyai kandungan kalsium yg berguna utk memperlancar kontraksi otot & mempermudah pemeliharaan tulang.

  • Vitamin C. Vitamin C yakni antioksidan yg kuat & dapat melindungi badan dari malnutrisi. Kandungan nutrisi ini serta mampu mengendalikan radikal bebas yg masuk ke dalam badan.
  • Kalium. Tahukah Kamu bahwa pisang mempunyai kandungan kalium yg pass tinggi ialah segede 467mg? Kalium yaitu unsur yg lumayan utama utk badan lantaran bakal mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Peredaran Kamu pula dapat jadi lebih tidak tersendat.
  • Karbohidrat. Enggan makan namun tidak akan lapar? Mengkonsumsi pisang buat memperoleh energi seharian. Pisang mengandung karbohidrat & serat yg mampu menukar bahan makanan seperti nasi, gandum, atau kentang. Seandainya Kamu sedang laksanakan diet, lumayan memakan pisang dalam mengkonsumsi mungil buat menciptakan perut Kamu kenyang.
  • Kandungan air. Yakin tak yakin, walaupun tampak tajir serat nyatanya pisang pun mempunyai kandungan air loh. Kandungan air ini terdapat dalam jumlah yg pass yg mampu menghindarkan kita dari risiko dehidrasi.
  • Vitamin B6. Kategori vitamin yg larut di dalam air ini mempunyai fungsi utk menjaga kelancaran system saraf pun menjaga kekebalan badan. Bersama demikian, tatkala masa kehamilan Kamu, Kamu bakal susah terkena penyakit.

Baca Juga : Buah Untuk Kesehatan Mata

Itu beliau sekian banyak kandungan yang ada di dalam suatu pisang . terkuali itu saja , pisang pun mengandung bermacam macam vitamin & mineral yang lain loh. Kalau Kamu merasa bosan atau mual buat mengkonsumsi buah pisang, Kamu dapat mengkreasikannya dgn bahan makanan lain buat menciptakan hidangan yg menggugah selera. Selamat cobalah!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *